Een verminderd gezichtsvermogen of gehoor kan het risico op bijvoorbeeld een val of gezondheidsprobleem vergroten. In veel gevallen kan hier iets aan gedaan worden. Daarnaast kan het veiliger maken van uw omgeving soms ongelukken voorkomen. Het eten kan bijvoorbeeld makkelijker worden gemaakt doordat er niet zelfstandig gekookt hoeft te worden. Een maaltijdservice kan maaltijden aan huis bezorgen. Lukt het zelfstandig eten ook niet meer? Dan kunt u hiervoor hulp vragen bij vrienden, bekend, buren of zorginstellingen. Een goede maaltijd is belangrijk voor de gezondheid van ouderen.
Gezichtsvermogen
Een verminderd gezichtsvermogen is over het algemeen te verbeteren met een bril of contactlenzen. Een verminderd gezichtsvermogen kan bijziendheid zijn. In dat geval is wat u verder weg ziet minder scherp. Bij verziendheid ziet u wat dichtbij is minder goed. Dit laatste komt vaak voor bij het ouder worden. Veel senioren hebben daarom een leesbril. Van slechtziendheid spreken we als het gezichtsvermogen sterk verminderd is. Vaak komt dit door een oogziekte, zoals staar of glaucoom. Als u minder goed gaat zien, bijvoorbeeld als u iemand aan de overkant van de straat niet meer herkent of de krant niet meer gemakkelijk leest, loopt u een groter risico om te vallen. Dan is het belangrijk om uw ogen te laten onderzoeken door uw huisarts of opticien.
Oogziekten
Verschillende oogziekten kunnen ervoor zorgen dat u minder goed ziet. Hieronder staat een kort overzicht van de meest voorkomende oogziekten.
- Grijze staar of cataract is een vertroebeling van de ooglens, waardoor u wazig gaat zien. Kijk voor meer informatie op de website van het Nederlands Oogheelkundig Gezelschap.
- Glaucoom is een oogziekte die zich kenmerkt door een te hoge oogdruk. Als gevolg daarvan krijgt u steeds groter wordende blinde vlekken. De schade hiervan is niet te herstellen. Daarom is tijdige ontdekking van glaucoom belangrijk. Kijk voor meer informatie op de website van de Glaucoom Vereniging.
- Diabetes of suikerziekte kan afwijkingen aan het netvlies van uw oog veroorzaken. Met een goed ingestelde suikerwaarde kunnen problemen aan het netvlies worden uitgesteld. Als u diabetes heeft, is het verstandig ten minste één keer per jaar uw ogen bij de oogarts te laten controleren. Kijk voor meer informatie op de website van de Diabetes Vereniging.
- Macula degeneratie is een soort slijtage van het netvlies. De aandoening komt veel voor bij ouderen en leidt tot een achteruitgang in het gezichtsvermogen. Dit is niet te genezen. Kijk voor meer informatie op de website van de macula degeneratie vereniging.
- Voor meer informatie over oogaandoeningen en mogelijke aanpassingen en hulpmiddelen kunt u bellen met de Slechtzienden en Blindenlijn. Dit is een servicelijn van de Federatie Slechtzienden- en Blindenbelang. Visio ondersteunt onder andere ouderen met een visuele beperkingen bij het verwezenlijken van hun wens tot zelfstandig leven.
Gehoor
Bij het ouder worden gaan veel mensen minder goed horen. Met een verminderd gehoor heeft u een grotere kans om te vallen. Mogelijk dat oriëntatie op de omgeving en schrikreacties hier de oorzaak van zijn. Als uzelf of mensen in uw omgeving merken dat uw gehoor achteruit gaat is het verstandig om contact met uw huisarts op te nemen. Hij of zij kan u doorverwijzen naar een KNO arts, audiologisch centrum of audicien. Wilt u eerst zelf een indruk krijgen van de staat van uw gehoor dan kunt u de Nationale Hoortest doen. Via telefoonnummer 0900 – 4560123 (€ 0,35 per minuut) krijgt u een aantal keer drie cijfers te horen, die u vervolgens intoetst op uw telefoon. Door de cijfers heen zit een achtergrondruis. Vervolgens krijgt u een advies. Voor meer informatie over deze test, over horen of over gehoorapparaten kunt u terecht op de website van de Nederlandse Vereniging voor Slechthorenden.
Wat kunt u doen?
- Als u wat minder goed ziet bezoek dan uw huisarts of opticien;
- Als u wat minder goed ziet is een veilige omgeving extra belangrijk. Daarbij kan gedacht worden aan goede verlichting (ook van de trap) en het verwijderen van lage tafeltjes en kleedjes waar u over kunt struikelen. Als u een leesbril of een bril met dubbelfocus glazen heeft kan lopen en tegelijk naar beneden kijken een onvast gevoel geven, waardoor u eerder valt. Bij in en om het huis vindt u veel mogelijkheden om uw omgeving veiliger te maken;
- Als u zelf of mensen in uw omgeving merken dat uw gehoor achteruit gaat is het verstandig om contact met uw huisarts op te nemen.
- Zorg voor goed voeding en voldoende eten in huis. Voeding is van essentieel belang voor een gezond lichaam. Ook uw ogen hebben hier belang bij (weliswaar op jongere leeftijd meer dan oudere leeftijd). Uw maaltijdservice kan lekkere gezonde warme maaltijden aan huis bezorgen zodat u zelf niet meer hoeft te koken. Dit kan de veiligheid in huis vergroten en uw gezondheid verbeteren.
Bekijk nu de mogelijkheden in Zuid-Holland, Haarlem of Maastricht en Dordrecht bij aanbieders als Uitgekookt en Jumbo.