aanvragen-maaltijd

Wat is obstipatie en wat kan ik er aan doen?

Heb je last van obstipatie of een moeilijke stoelgang? Het hebben van deze veel voorkomende darmaandoening is niet altijd heel erg, maar het kan ontzettend pijnlijk en lastig zijn voor iemand. Er zijn dan ook veel mensen die zich onterecht schamen, dat terwijl het juist erg vaak voor komt. Maar wat is obstipatie nu eigenlijk precies en wat een klysma hieraan doen? Ook op de pagina diëten leest u hier meer over. 

Wat is obstipatie?
Obstipatie is eigenlijk het verzamelwoord van niet goed kunnen ontlasten. Bij obstipatie is je ontlasting verhard en hierdoor kan buikkramp ontstaan, misselijkheid en in sommige gevallen zelfs misselijkheid. Nu heeft iedereen wel eens last van een verstoorde darmwerking, maar wanneer je er langer last van blijft houden zul je actie moeten ondernemen. Hieronder staan de oorzaken van obstipatie op een rij:

  • Je gaat niet snel genoeg naar de wc
  • Hormonale veranderingen
  • Je eet voeding waar niet veel vezels in zitten
  • Je drinkt te weinig vocht
  • Je bent zwanger
  • Je hebt een stoornis van de darmwand
  • Je verandert van voeding, bijvoorbeeld op vakantie
  • Je hebt een niet goed werkende schildklier
  • Je hebt darmkanker

Een klysma gebruiken als behandeling
De meeste mensen die een lange tijd last hebben van obstipatie bezoeken hun huisarts. De huisarts kan vaak dan maar twee dingen doen. Dat is medicijnen voorschrijven en een klysma laten uitvoeren in het ziekenhuis. Wanneer er voor een klysma gekozen wordt, dan zal er natuurlijk eerst een afspraak gemaakt moeten worden.

In sommige gevallen kan dit soms wel een dag of twee duren en daar zit je natuurlijk niet op te wachten. Daarom kan het verstandig zijn om zelf een klysma te kopen. Daarnaast zal de huisarts je vooral adviseren om genoeg vocht te drinken, vezelrijk voedsel te eten en veel te bewegen.

Welke rol kan voeding spelen?

Ouderen die last hebben van obstipatie kunnen ook kijken naar hun huidige eetpatroon. Voeding heeft namelijk een ontzettend belangrijke invloed op de stoelgang. Op het gebied van eten en drinken zijn er een aantal belangrijke adviezen van het voedingscentrum die we hieronder kort opsommen. 

  • Houd zoveel mogelijk de schijf van 5 aan
  • Eet genoeg vezels
  • Drink voldoende (1,5 tot 2 liter p/dag)
  • Eet op regelmatige tijden
  • Wanneer koken niet zelf lukt kunt u toch gezond blijven eten met een maaltijdservice