Natriumarme maaltijden

PROEFPAKKET AANVRAGEN

Heeft u een dieet waarbij u weinig zout / natrium mag eten? Dat kan lastig zijn. Veel mensen hebben moeite hiervoor smaakvolle gerechten te koken. Zeker als u zelf niet meer in staat bent te koken / boodschappen te doen nemen de problemen toe. Een maaltijdservice kan u hierbij ondersteunen door speciale natriumarme maaltijden aan huis te bezorgen. Op deze pagina lees u er alles over.

Dieetmaaltijden met weinig natrium / zout

Met een natriumarm dieet wordt de inname van natrium verlaagd. Dit kan men doen door te koken zonder zout. Er worden andere specerijen gebruikt om de maaltijd toch smaakvol te maken. In heel veel ingrediënten zelf kan ook zout verwerkt zitten. Dat maakt het extra lastig. De Gezondheidsraad adviseerde om niet meer dan 6 a 7 gram zout (ofwel 2,4 gram natrium) per dag te eten. Het beperken van het zoutgebruik tot onder de 3 gram is echter aan te raden.

Natriumarme recepten

Natrium is een mineraal dat een onderdeel is van zout. Het spreekt dus voor zich dat mensen met een Natriumarm dieet weinig zout mogen eten. Het is goed mogelijk hier lekkere en smaakvolle gerechten voor te bereiden. Hieronder hebben we een receptenlijst geplaatst om u een idee te geven. Zowel Hollandse versmaaltijden als wereldgerechten of andere diepvriesmaaltijden.

  • Stamppot andijvie
  • Kabeljauw in kruidensaus
  • Zalmfilet in mosterdsaus
  • Bami goreng
  • Kipfilet in jus
  • Kip in zoetzure saus
  • Sukadelapje in jus
  • Speklapje in jus
  • Slavink in jus
  • Spaghetti bolognese
  • Macaronischotel
  • Runderlapje in jus
  • Kipfilet in mosterdsaus

Bij welke maaltijdservice / aanbieder kan ik terecht?

In Nederland zijn diverse maaltijdservice bedrijven die dit type maaltijd kunnen verzorgen. Denk dan bijvoorbeeld aan Uitgekookt, Food Connect, Apetito, Vers aan tafel of Diepvriesman. Op de website van de aanbieders kunt u meer info vinden over het assortiment of de klantenservice een vraag stellen. Eventueel kunt u contact opnemen met een diëtist voor meer advies. Tegenwoordig zijn er ook natriumbeperkte gerechten die tevens gemalen of zelfs vloeibaar zijn.